فوائد شاي الماتشا وطريقة استخدامه للتنحيف

فوائد شاي الماتشا وطريقة استخدامه للتنحيف

هناك العديد من الاستخدامات لشاي الماتشا الياباني، ومن اهم تلك الاستخدامات استخدامه بغرض التنحيف، حيث يقوم الكثيرين من الاطباء من حول العالم باستعمال الماتشا كوصفة علاجية للتنحيف، للاشخاص الذين يعانون من امراض السمنة، فقد أثبتت الكثير من النتائج عن فعالية الماتشا في التخسيس وخسارة الوزن، ومن اهم فوائد الماتشا للتنحيف:

• زيادة معدلات حرق الدهون الثلاثية بسبب احتوائه على مضادات الاكسدة، حيث يقوم بتحسين مستويات الكوليسترول الضارة في الجسم، ويتحكم بمستوى السكر في الدم.
• تنشيط الدورة الدموية وزيادة معدلات الايض وتنشيط العمليات الحيوية وزيادة كفائتها.
• يحتوي على مادة epigallocatechin gallate بكميات معتدلة من الكافيين، مما يسبب زيادة معدلات حرق الدهون ويمد الجسم بالطاقة.
• يقوي جهاز المناعة في الجسم ويحميه من خطر الاصابة بالامراض.
• علاج لامراض الالتهابات، وتدمير الخلايا السرطانية، ويقي من خطر الاصابة بالتهابات المفاصل.
• حماية الدماغ من امراض الشيخوخة، والوقاية من خطر الاصابة بها.

طريقة استخدام شاي الماتشا للتنحيف

يستعمل الاطباء من حول العالم شاي الماتشا كوصفات علاجية للاشخاص الذين يعانون من امراض السمنة والبدانة، وذلك بسبب فوائده العظيمة في النحافة، وتأثيره القوي على الدهون، حيث يقوم بحرق الدهون الزائدة في الجسم، ويرغب الكثيرين من الناس حول العالم بمعرفة كيف يمكن استخدام شاي الماتشا للتنحيف، وهي كالاتي:

• يتم طحن اوراق الماتشا، واستخلاصها على شكل مسحوق.
• يتم نقع شاي الماتشا في ماء ساخن وتركه حتى يغلي، ثم نحصل على مشروب الماتشا.
• وضع ماء مغلي في كأس ثم اضافة مسحوق الماتشا، وخلط المسحوق جيدا في الماء ثم شربه.

أهم فوائد شاي الماتشا

يحتوي الماتشا على الكثير من الفوائد التي يرغبها جسم الانسان، حيث يوجد بداخله كميات كبيرة من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، والتي تكسب الجسم مناعة كافة ضد الامراض، اضافة الى فوائد الكبيرة في التنحيف، واهم فوائد الماتشا:

• يوجد فيه الكثير من مضادات الاكسدة التي تقوي مناعة الجسم، وتقي الجسم من الامراض.
• يخلو من الصوديوم، وغني جدا بالكربوهيدرات، ويحتوي على سعرات حرارية قليلة.
• غني بمادة الكاتيكين، ومركبات كيميائية كالايبيغالوكاتشين جالاتي، والتي تحارب امراض المثانة، وسرطان القولون، والاورام الخبيثة.

موعد شرب شاي الماتشا

هناك مواعيد معينة ينصح فيها الاطباء بشرب شاي الماتشا، وذلك لكي يتم الحصول على العناصر الغذائية الموجودة فيها، والاستفادة من فوائد الشاي بالكامل، وإن معظم الاطباء ينصحون بشرب شاي الماتشا بعد الوجبات الرئيسية بشكل يومي، وعلى الاقل ثلاث مرات، أو مرتين بعد الافطار وبعد كل وجبة رئيسية، ويفضل شرب الشاي بعد الاكل بمدة لا تقل عن ساعتين، وذلك للاستفادة من الفوائد التي بداخلها، وزيادة نسبة حرق الدهون في الجسم والتي تضر بصحته، وينصح الاطباء بعدم الاكثار من تناوله لتجنب الاصابة بالامراض.

كيفية تحضير شاي الماتشا

يريد الكثيرين من الاشخاص بمعرفة كيفية تحضير شاي الماتشا، فهناك طرق مختلفة شائعة بين الناس حول طريقة تحضيره، ولكن هناك طريقة صحيحة لتحضيره والتي بينها الاطباء المتخصصين، وقاموا بتقديمها للاشخاص الذين يعانون من البدانة الزائدة، وطريقة التحضير كالتالي:

1. تحضير ملعقتين صغيرتين من شاي الماتشا الياباني المطحون، ووضعها في كأس.
2. إضافة ما يعادل 100 مل من الماء المغلي في الكأس فوق مسحوق الماتشا.
3. عليك تحريك الخليط جيدا، ثم تغطئته وتركه لمدة دقيقتين، ويتم شرب الشاي وهو ساخن، ويفضل بعدم وضع السكر، ولكن عند الرغبة ينصع باستعمال القليل من سكر الدايت، او القليل من العسل.

أبرز استخدامات شاي الماتشا

تكثر استخدامات شاي الماتشا وتتنوع بين الناس من جميع انحاء العالم، ومن المهم معرفته بان اهم استخداماته تكمن في التنحيف وزيادة معدلات حرق الدهون الضارة في الجسم، وخسارة الوزن الزائد للذين يعانون من السمنة، ومن ابرز استخداماته:

• يستخدم في صناعة الايس كريم، والمثلجات.
• يدخل في العصائر والمشروبات.
• يستخدم في انتاج البسكويت.

طالع ايضا…طريقة استخدام كريم بريلا في صيدلية النهدي

أضرار تناول شاي الماتشا بكثرة

بالرغم من الفوائد العديدة التي نحصل عليها من شاي الماتشا، إلا إنه من الممكن ان يضر بصحة الانسان، فعند الاكثار من تناوله يضر بخلايا واجهزة معينة في الجسم، ويفضل شربه بكميات قليلة وباستشارة من الطبيب، ومن اضرار الماتشا:

• زيادة الكافيين في الجسم، ويتسبب في مضاعفات واضرار محتملة للنساء الحوامل والمرضعات، والاطفال، والاشخاص الذين يعانون من حساسية من الكافيين.
• الاصابة بالأرق.
• زيادة معدل ضربات القلب.
• الصداع الشديد.
• الاسهال.
• تلوث الجسم بالرصاص، إذ يحتوي الماتشا على كمية قليلة من الرصاص.

معلومات عامة عن الماتشا

يتم الحصول على الماتشا من اوراق نباتات الكاميليا الصينية، حيث ينتشر بكثرة في دولة الصين، ويقوم الصينيين بزراعته وينمو بكثرة في ارضهم بسبب التربة الخصبة الغنية بالمعادن، وتزرع نبتة الكاميليا بعيدا عن اشعة الشمس، ويساعد الماتشا في:

• ابطاء عملية النمو، والحصول على لون اخضر داكن.
• تحفيز انتاج صبغة الكلوروفيل، والاحماض الامينية في النبتة.
• لا يحتاج الى تصفية كباقي انواع الشاي الاخرى.