أنواع المرونة في اللياقة البدنية

حل سؤال تقاس المرونة عن طريق اختبار مد الذراعين أماما من وضع الجلوس طولاً باستخدام صندوق المرونة

حل سؤال تقاس المرونة عن طريق اختبار مد الذراعين أماما من وضع الجلوس طولاً باستخدام صندوق المرونة، حيث يتطلب العديد…